坐禅の構造　只管打坐　身心脱落　一体一如　全機現【前編】

禅語「只管打坐」

ただひたすら坐禅をする。
坐禅に勝るものはありません。
息とともに余分なものを吐き出す。

頭を使わない、執着しない、こだわらない
　
仏道をならふというは、自己をならふなり
自己をならふというは、自己をわするるなり
自己をわするるというは、万法に証せらるるなり
万法に証せられるるというは、自己の身心および他己の身心をして脱落せしむるなり
　道元『正法眼蔵（しょうぼうげんそう）』
　
これを頭で考えると矛盾します。
只管打坐で考えるとまったく矛盾しません。
いったどいうことなのか？？？

【引用】飯塚保人　ポッドキャスト　禅と経営　第171回

ただ坐禅しろと、これだけ言っているんですよ。坐禅しなさいと。

だから、いくらポッドキャスト聞いていただいて、私の本を読んでいただいても、坐禅に勝るものはないんだな。
1日5分でも、10分でも只管打坐する。まあ、マインドフルネスですよ。

ロングブレス、息を吐く。これに勝るものはないな。そうすると段々頭からこだわらない体質になるんですね、身体が。

だから、私はお陰様で、人に何を言われても気にしなくなったしね。私は私のアイデンティティーを持って生きるんだと。人に迷惑をかけないで生きて、お役にたちたいなって、自分の自覚のもとに生きている。それは只管打坐のお陰じゃない。こだわらないんだから。

前回も、両忘とかいろんな、結局それ全部、比べるとか、根っこの根っこはこだわりなんですよ。
こだわんない体質を作っちゃえば本当に楽。

全く何にもこだわらなければいいんだから、只管打坐だから。

【引用】飯塚保人　ポッドキャスト　禅と経営　第171回

身と心を脱落する。
大事なことは、身が先ということです。
心を動かすのは身です。

まず、只管打坐する。
坐禅することで、身心脱落する。
こだわらない体質になる。

身心脱落
体をまっすぐに伸ばして、息を吐いていくと、心が調う。
悟りを得る。

【引用】飯塚保人　ポッドキャスト　禅と経営　第172回

身と心を脱落、脱するの脱に落とす。
だから身と心を全部、ゼロにしちゃうという意味なんだな。
結局それはどういうことかというと、坐禅をしていくということなんですね。

只管打坐と同じで、坐禅をしていくと身と心が脱落しますよと。
こだわらない体質になりますよと。

だから、ここで注意しなきゃいけないのは、身が先なんだよ。
みんな、心って、心を動かすのは身なんだよ。
これしっかり覚えておかなきゃ。

だから姿勢を正して、ロングブレス、息を吐く。
そうすると結果、心が調うんだよ。
調った心が脱落してるんだよ。
脱落身心で。

息を吐いて吐いて、身と心を清めていくと、心がいつもオールクリアーされて汚れてませんよと。

そうするとまともな判断が常に出来ますよって意味だな。

埃を取った脱落するから。

その、自分が脱落しちゃうんじゃなくて、自分はしっかりいるんだけど心が脱落しているからオープンマインドになりますよって意味ですね。

わかんないですね、なかなかね。
なかなかどうやっていいのか分かんないですね。

ただ、坐っていると、なんとなくこだわんない体質になる。
キリキリしなくなるとか。
胃が痛くないとか。

まああの人はそういう考えでも、俺は違うんだよとか。

なんとなくこう、徐々に、一変にはこないですよ。
で、ある時、なんかパッと輝いて見えてくる、これ悟り、見性っていうんだけどね。
悟ったからって、ずっと悟っているわけじゃないんだな。

すごく輝いてきますよ。やたら嬉しくなったりな。
何故かっていったら、こだわりが抜けた純粋無垢な自己に出会えたら嬉しいよね。
身心脱落した自己だよな。

私は寝ないでずっと坐禅をして、一夜摂心というんだけど、そこから帰ってきて自分ちで障子の前で、３時か４時頃夕日が当たっているなかで坐禅したら、ふっと悟ったな。

あーって、口に出るのも難しいんだけどなんとなくハッピーになっちゃう。
肩の荷が全部降りた。
何か強い、何やったってできそうな気になってくるし。

だけど、それもまた冷めるんだよ。