もう、不満は言わない　ウィル・ボウエン著

日常をつまらないと感じている人。
幸せはどこにあるのかと思っている人。
何であんな変な人が自分の近くにいるんだろうと思っている人。
あの人さえ居なければ、自分は幸せになれるのにと思っている人。
今日も良いことなかったなあと思っている人。

そんな不満を抱えている人に、お勧めしたいのがこの本です。

自分がこの本を知るきっかけになったのは、プロインタビュアー早川洋平さんのPodcastでした。

Podcastのなかで、早川さんが紫色のブレスレットをしていて、不満を言ったら付け替えているという話を聞きました。

早川さんは北川八郎先生に勧められて始めたそうですが、北川先生はウィル・ボウエン著　「もう、不満は言わない」を読んで挑戦したそうです。
そして早川さんはついにこの本の著者であるウィル・ボウエンさんに会いにアメリカまで行ってきました。

インタビュー音声
https://yohei-hayakawa.com/?p=3188

このPodcastを聴いたことで、僕もこの不満を言わない挑戦を始めました。
僕は、近くのお寺で腕に巻く数珠を買って始めました。

購入して腕に巻き家に帰ると、母がいて、いつもの愚痴を言われました。
僕はいつも通り、直ぐに怒って言い返しました。
いきなり数珠をはめ変えることになりました。

あー、こういうことなのかと思いました。
自分の普段の思考を見つめるきっかけになるんですね。
いやー、参りました。

妻や娘には苦笑いしながらこの話をしました。
その後、母が何か言う度に、妻や娘は僕が怒るのではないかと思って様子をうかがっていたそうです。

他にも、何気なく「クソｰ」とつぶやいたり、仕事で腹が立ったりと、色々なことで不満を口にする度に数珠をはめ変えてきました。

そのうち、自分の心が落ち着いてきて幸福感を感じる割合が増えてきました。
（これは、幸福感を感じるように自分で仕向けているのが理由かも知れません）
気持が穏やかになる時間が増えて、普段の顔の険しさが減ってきたという自覚があります。

余談ですが、そもそも幸福であることは自分の心の受け止め方（外部に対する自分の心の反応）の問題であって、自分がどんな困難な状況にいるかとは全く関係がないことだと思います。
辛い状況であったとしても、その状況にどのような解釈を与えるかで心持ちが変わってくると思います。
このブレスレットの挑戦で、この思いを更に実感することになりました。

今では、二週間くらい不満を言わずにいられるようになりましたが、何かの拍子に不満を口にしてしまい、21日間（３週間）を達成できていません。

でも、自分自身の変化は感じます。
心が穏やかになり、嫌なことにも前向きに捉え直して取り組めるようになりました。
立ち直りも早くなりました。

あるお客様からは、いつもニコニコ笑顔でいる別の人と見間違えたと言われることがありました。
また、社内では同僚から話しかけられることが増えてきました。

周りにも良いオーラを出しているのか？　と感じる出来事が増えていると思います。

この不満を言わない挑戦に興味のある方、先ずはPodcastを聴いてみて下さい。
そして、この本を手に取って、挑戦してみて下さい。
人生が変わるきっかけになると信じています。

Podcast
https://yohei-hayakawa.com/?p=3188